【12週精實線條改造｜科學增肌計畫】▶ https://ps.yottau.net/38zbg9
課前小教室——為什麼拚命健身還是沒肌肉？
你總是拚命健身，身材看起來卻跟沒練一樣，為什麼會這樣？其實是因為「體脂肪太高」，以及「練法不對，沒有確實練到肌肉」，那怎麼訓練才能達到精實線條呢？今天透過這則小教室跟大家分享練出肌肉的三個原則喔！
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